关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会适应能力。以往人们总把事业的成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，IQ（智力商数）值的高低。近来，人们不仅认识到非智力因素EQ（情绪商数）、AQ（逆境商数）、HQ（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的加快，竞争挑战的激烈、因未来的不确定性所产生的心理压力，都与人的健康心理素质的形成密切相关。
人的心理素质就其产生的过程来说，都是物质生理变化过程的产物，就其产生的内容源泉来讲，都是客观现实的反映，客观环境对人的心理素质有直接的影响。它是指在先天与后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。它包括人所有的心理活动过程和心理活动结果。我们就可以针对影响心理素质先天和后天的因素，通过放松训练、自生自律训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练、集中注意训练、表象训练、认知训练、心理调控法等一系列行为训练和认知训练的科学有效的方法，对心理素质进行重新修练。
心理素质训练的特殊性重点体现在：它不仅改变人的某些心理与行为本身，它不同于一般的教育，不是以外在的影响为主导，而是以投身于心理训练当中的个人的内在力量为主导。说到素质训练，人们大都只想到以传授智慧成果为主的学校教育和以专业技能为主的职业训练，智慧和技能固然重要，这是现代人成功的两翼。但是，驾驭两翼需要力量，如果没有积极进取的人生态度，没有坚定顽强的意志，没有与人互助的真诚,没有宁静平和的心态，就不可能有驾驭两翼的充足力量。
心理素质训练最早是在体育训练中出现的，其目的是为了提高运动员的比赛成绩。现在，心理训练已经渗透到了生活中的每个角落，在日常生活中引入心理素质训练，是现代社会发展的必然趋势，也是现代人的一种积极的生活方式。 共4页 [1] [2] [3] [4] 下一页 |
