倾诉、缓解心理压力：倾诉是人的一种心理需要，它既能帮你缓解心理压力，又是分析和解决问题的前提。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。辨明问题：人的情绪心理问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来解决。但如不及时解决，就会使人情绪低落，影响学习，甚至引发身心疾病。因此应当通过心理咨询及时调整治疗。 磋商对策：在倾诉心声、辨明问题的基础上，咨询师可以与你共同分析问题，商讨解决问题的对策。但他的意见只是供你参考而已，目的是帮你打开思路。当你学会了如何进行明智选择的时候，你的人格也就得到了一次发展和完善的机会。 平衡情绪：帮助来访者平衡情绪是心理咨询的重要功能之一。心理咨询通过上述几个作用给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，这些环节都能使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。