这类女性要做的是:在家里,寻求丈夫的理解与支持,继而寻求公婆与孩子的理解与支持;在单位,要善于寻求领导与同事的帮助与支持,同时放手让下属分担工作压力.这样做,会让周围人认为得到你这位女强人的尊重,转而帮助你分忧.

　　除此,这类女性朋友还可以学习一点心理减压的小技巧:

　　1、分清工作与家庭,不让情绪互相传染;把工作留在8小时内的工作空间,把剩余的时间留给丈夫、孩子和自己,在上下班的途中进行角色转换.

　　2、找个可以倾诉的人进行倾诉,或者痛痛快快地发泄情绪(骂人或者是哭泣).