一、测测你正在为什么而烦恼?
请你想像你正乘着热气球在环游世界的途中，突然气球急速地下坠!原因是重量过重。此时你会最先抛下那样东西呢?
A.照相机
B.大时钟
C.放行李的大皮箱
D.灯
E.猪大肠刺身多条
测试结果：
A.照相机
照相机是用来摄下影像的东西，你之所以会为它烦恼，表示你因无法掌握周遭的环境，而正为自己的未来烦恼着。凡是急欲知道自己未来的人，都会选择这个答案。
B.大时钟
正如时钟规律的滴滴答答计时声，你的身体每一部，也随着时间正确运作着。所以我们也因此能活下去。因此，可以将时钟看做是我们的内脏。选择这一项答案的人。可能表示你生病了，或者怀疑自己的健康状态出了问题。
C.大皮箱
皮箱是用来装东西的。这在潜意识中，代表着金钱;换句话说，丢弃大皮箱的人，表示很可能在金钱上正遭到问题。也许是收入不够;更可能是因为货款中的分期付款，正在困扰着你。
D.灯
灯代表厨房中的火，和房间中的照明。从灯中我们可以想像一家人，正快乐地生活着。选择此一答案的人，很可能正为家族或家庭的问题困扰着。有可能因而走向离婚一途。
E.猪大肠刺身多条
在食用前，必须要洗净，就像是脱掉身上的衣服，可以代表异性的情人。当然在打开之后，我们还是要食用它，所以也可以代表“性”，选择此一答案的你，表示正为异性问题困扰着。可能是双方正相隔两地，或者正在失恋当中。
二、如何保持好心情?
方法一：改变肢体语言
人表现的好坏在于其心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变肢体语言以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸，沮丧时必定是垂头丧气。建议你每日起床时深呼吸、做健身操，以改变肢体语言方法使心情达到巅峰状态。
方法二：改变注意力
改变内在注意力就能改变肢体语言;改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法是积极思考。
方法三：积极思考
积极思考的定义是：不管发生了什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，一是正面，一是负面，而如何将注意力集中在正面思考呢?成功者的秘诀是：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。
一般人遇到困难、问题时，通常会花80%在问题本身(他不想要的)，花20%在解决问题(他想要的)。有效学习解决问题，就必须学习把80%放在解决问题上，而20%放在问题本身。成功者并非比你聪明，而是他比你会问更好的问题。
方法四：要问好的问题
问问题的信念和步骤如下：
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处?
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美?
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果?
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果?
问句五：我现在如何来做这些事，并且享受过程?
举例：长青春痘
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处?答案：排毒。
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美?答案：皮肤可以更好，可以更有自信。
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果?答案：吃水果及多一点睡眠。
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果?答案：少吃肉及油炸类。
问句五：现在我如何来做这些事，并且享受过程?答案：出去买水果、运动。
马上解决问题，把注意力放在答案而不是问题本身，学会解决问题的简单方法是每天拥有良好情绪，诸如爱、热情、信念、健康、成功、卓越、快乐、感恩、贡献、温暖、行动等。
心理学中发现，潜意识无法分辨真假，如果你不断输入想要的讯息，它就以为是真的。如每天一早起就不断念以上十二项所拥有的情绪，在不知不觉中，心态就会往那些方面改变，经二十一至三十天养成习惯，那些感受在潜意识中出现。每天就会有良好情绪出现。 |
