今年的中秋、国庆假期被众多网友吐槽为史上最凌乱假期。这样的假期安排虽然看似很“凌乱”。然而，许多人不知道的是，间断的假期是最有益人放松和休息的。但前提是，不打乱每个人的生物节律。而长时间耍假，再恢复到工作状态需要三四天时间。

　　此外，长假如果用来赖床，由于赖床也需要用脑，人容易出现头晕等不适感觉。上班族应提前制定好假期计划，给出足够的空余时间让自己有一个恢复过程。