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快速缓解疲劳的方法


日期: 2014 - 02 - 20   作者:   来源:   责编: pwl   阅读次数:
本文摘要: 生活紧逼,我们常常疲惫不堪,常常想好好放松,却找不到方法,现在专家支招教你如何快速缓解疲劳。

      紧张的现代生活中,我们很容易忙得疲惫不堪。这时,是再接再厉接着干活,还是躲到一边,蒙头睡个大觉好呢?

  据美国“心理中心网”近日报道,疲劳时,最好赶快找到“组织”,借助团队的力量,不仅能帮你赶走疲劳,还能提高解决问题的能力。

  英国伦敦南岸大学社会心理学家丹尼尔·弗林斯博士等人,招募了一些大学生志愿者,让他们在感到劳累时,独自完成一些思考题、或者和大家呆在一起,有商有 量地做这些思考题。结果发现,比起“孤军奋战”,团队合作的人不仅任务完成得像精力充沛时一样出色,而且自身的疲劳感也大为减轻,心态更放松。

  因此,研究者进一步建议,疲劳时不要自己盲目做决定,而是要多问问身边人的意见


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