日常生活中，难免会出现一些社交上的困难、不适应。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺点、认知错误或心理障碍。那么如何克服社交心理障碍呢?

　　自动交往

　　人际关系是否和谐，自己能否为别人所承受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会日子、担当必定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己自动与别人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在日子中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

　　挫折历练

　　适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折(如痛失亲人、高考失利等)，也能避免本身行为失常饱尝得住打击并非常好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很简单形成心理困扰，觉得无法承受和摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，自意向自我挑战，有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等)，在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。

　　悦纳自我

　　俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评估和承受自己，是坚持本身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真实做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评估，防止因评估过高而变得自负，或因评估过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与日子。