产后郁闷症是女性精神障碍中最为多见的类型，是女性出产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

　　一、产后抑郁的症状如下：

　　1、无法正常生活

　　产后郁闷症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡觉和工作，那么就是主要看饮食和睡觉，看是不是无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

　　2、食欲不佳

　　专家表示，产后郁闷症患者的食欲常常不佳，即使是平常爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显降低。

　　3、对宝宝的态度纷歧

　　时而喜欢宝宝时而厌恶宝宝，时而高兴时而悲伤，情绪波动非常大，前一秒还因为宝宝的心爱会心一笑，下一秒也会因为宝宝的啼哭大发雷霆。

　　4、创造性思维受损，主动性降低

　　表现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力降低。对日子时常缺乏信心，觉得日子无意义。表现为厌食、睡觉障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。

　　二、产后郁闷怎么办?

　　1、加强孕期保健

　　重视孕母亲心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕母亲进行监测和必要的干预，重视办好孕母亲学校，鼓励孕母亲及其老公一起来上课，学习知道妊娠和分娩的相关常识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

　　2、创造安静、舒适疗养的环境

　　新母亲在分娩过程中经历阵痛，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的睡觉和歇息，要减少不必要的打扰。家人要做好组织护理工作，避免新母亲过度困乏，让她在安静、舒适的环境中度过这段精神状态最不稳定的期间。

　　3、营建和谐的家庭空气

　　和谐的家庭空气，有利于家庭各成员之间建立多种可信赖的亲情关系。和谐的家庭空气能够使新母亲心情愉快地适应环境和身体的变化，顺利度过产褥期，预防产后郁闷症的发生。

　　4、多谈心

　　产后郁闷很大的一个原因是因为母亲们自己接受所有的担忧，其实母亲可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟老公或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，并且也能真实解决各种担忧的问题。