一、手机依赖症表现

　　1、上瘾

　　很多手机游戏主打轻松愉快，很适合消磨时间。但是有一些是偏大型游戏，有剧情或是需求很长时间的练级。对于还在上学的学生来说，游戏本来就有无上的诱惑力，再加上智能手机的便携性，很多人就会容易上瘾。

　　2、手机不离手

　　手机正式上市之初，手机作为一个通讯工具，主要功能还是打电话发短信，所以一般在不用的时候都是放在一边的，因而不用考虑这个问题。但是随着大家越来越繁忙，每天上下班的路上既要挤地铁，又要坐公交，在乘坐交通工具的时候，几乎每个人都是同一个选择，那就是玩手机。这也说明了一个问题，那就是大家逐渐的现已被智能机所抓获。相信很多人在上下班之时假如手机没电了都会有种失落的感受，只有真正玩到手机才能得到心灵的慰藉。当然这种状况也有轻有重，这也是因人而异的。

　　3、集体活动玩手机

　　很多时候在大家聚在一起，闲暇时每个人都会不自主的摆弄自个的手机，或是发短信或是聊QQ，似乎人情味变淡了。其实这也是手机依赖症的表现之一，当玩手机成为一种习惯的时候，你其实现已患上手机依赖症了。

　　4、出现幻听

　　相信很多人都有这种状况，那就是手机放在兜里，总感受它在响或许在震动，但等到拿出来的时候发现并没有人给你打电话或是发信息。这就是我们所说的幻听和幻震。这种状况主要发生在长时间接打电话的人身上，由于工作或许个人原因电话很多，逐渐就产生了手机依赖，从而对十分微小的震动或许声音都反映强烈。

　　但是这主要表现在长时间电话业务繁忙的人群中。明明不是自个电话响，却还是不由得要拿出手机来看一眼。过了一会儿，似乎感受到放手机的地方在振动，赶忙掏兜看手机，原来手机并没有响动。这些现已都是家常便饭。

　　二、得了手机依赖症怎么办?

　　(1)让家人、朋友监督自个，少发短信或删掉多余的手机应用程序。

　　(2)对手机很依赖说明你感受无聊，没什么可以干的所以才玩手机。学会转移注意力，多参加一些有益身心的群体活动，比如做运动、健身、郊游等。通过自我束缚逐渐减少不必要运用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移出去。

　　(3)假如对手机上网上瘾，可以尝试断网。

　　(4)试着不带充电器，逼着自个减少手机上网(这个很耗电)的时间，这个办法很有效。

　　(5)换一个非智能手机，功能单一、无杂乱操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。