应试教育体制下面临的巨大升学压力、提升教学手段与方法的焦虑、岗位奉献与照顾家庭不能兼顾的纠结、来自同行同学的竞争性压力……来自石市专业心理维护机构的调查显示，教师群体在教书育人的岗位上承受着巨大的心理压力，帮助教师平衡心态，不仅关系着教师群体的工作、生活状态，更直接关系到教师们以什么样的心态教书育人。

　　调查：教师心理问题不容忽视

　　3月14日-29日，石家庄市未成年人心理维护中心主任马宏伟针对石家庄市一中、二中、十五中、二十四中以及河北师大附中34位一线班主任教师进行了走访，结果显示，因为共性或个性原因，不少教师都存在着一定的心理问题。“其实，这次走访前我就已经有了这样的感觉，出现心理问题的绝对不仅仅是这些接受教育的中小学生，教师这一教书育人的群体也同样因为各种原因被心理问题困扰。”马宏伟告诉记者，自2007年石家庄市未成年人心理维护中心成立以来，前来接受心理辅导的人数一直处于上升状态，这其中，接受辅导的教师数量同样是逐年递增，“虽然没有一个明确的统计数字，但是，从我们的工作量就能看出来，我以前进行疏导的老师可能一周不到十个人，现在一周都得十几个吧。目前，一线老师们的心理问题亟待关注，而且越早关注越能让老师、学生受益。”

　　分析：这些问题你注意了吗?

　　采访中，马宏伟主任也针对这次调查以及近些年的疏导情况进行了总结，并就教师们遇到的一些常见问题进行了指导。

　　问题一：高考指挥棒下的教学成绩压力

　　案例：某高三语文教师，在新年第一次摸底考试之后，感觉身体肿胀，持续的疲劳，失眠，阶段性的高度兴奋，之后抑郁。兴奋的时候饭量很大，抑郁时几天不吃饭也不觉得饿，有时候看起来很有激情地工作，但很容易发火，易抢话。医院检查身体没病，建议休息。对于班级成绩一直稳列于学校前茅的她来说，有信心送出一定比例的大学生，获取比往届人数更多的优秀学生，但面对无法平衡的心态，她自己也十分苦恼。

　　建议：“走访中，老师们普遍表示只要高考成绩考核的制度存在，就存在高考压力。它既是教学动力，也是教师高度焦虑的主要来源，每月的考试、盯班很疲倦，每周只能休息一天，甚至有些高三班主任只能休息半天。”马宏伟告诉记者，像这位老师遇到的就是典型的应激反应，也可以认为是考前焦虑。通过交谈得知，一向成绩优秀的标兵式人物，更容易在内心中确定自己在高三成绩排行榜的位置，并以此作为目标保持或超越，这是一种良性的动力，但同时也有可能会产生失去这个位置的担忧。这位教师的身心反应，与高三教师明里排行、暗里竞争的现象有很大关系。而且有些学校因为一个学科的成绩会影响全体班级带课教师的奖金，也会成为一个影响因素。如何化解这种焦虑?一是将“焦虑”转化为“责任性的关注”，提高了责任心与关注度。二是将焦虑程度指标化，即将焦虑与工作事务和现象挂钩，建立条件反射，将内心的焦虑外化、现象化、事务化、情节化。三是将隐忧明确，将暗里的竞争变成公开的竞争，并将竞争目标、手段、方法、频次等具体化，公开化。四是增加心理弹性，即把高度紧张的教学生活中掺入兴奋、幽默、好奇、放松等因素。五是建议不要做过多的放松，因为过多的放松可能会泄掉紧张复习带来的高度集中状态而影响成绩发挥，但可以将放松的感受与意念，混入紧张焦虑之中，以提高应对的有效性。